Медитация на 15 минут

28.09.2011 — 18.10.2011

Эта 3-недельная программа — специально для девушек, когда-либо проходивших у меня обучение по женским даосским практикам. Если на физические упражнения еще находятся сила воли, то медитацию часто задвигают. Возможно потому, что эффект от нее не такой быстрый и ощутимый, но когда приходят первые устойчивые состояния, она становится самой любимой практикой.

Помните, что все остальные техники мы делаем для медитации «дзиран ши» — мы выстраиваем работу тела, дыхания, раскрываем энергетические каналы, чтобы во время медитативной практики пользоваться этими достижениями и легко управлять энергией.

Что будет нужно делать:
Каждый день в течение трех недель, в одно и то же время мы все (включая меня) будем медитировать вместе. У себя дома — никакие современные виды связи использовать не нужно — достаточно сонастройки, что ты медитируешь с другими людьми.

 Всего 15 минут. 21 день. А результаты будут сног-ши-ба-тель-ны-ми! .

Усиление концентрации, спокойный ум, ровный сон, эмоциональный баланс, новые ощущения тела и энергии.

Время — с 22.30 до 22.45.
Даты — с 28 сентября по 18 октября.
По традиции dowith.tina.ru начинаем в среду.

Всем зарегистрированным цигунисткам я пришлю аудиозапись — для удобства загрузите ее на телефон или плеер, можно будет «сидеть» под мой голос, а можно будет попробовать самостоятельную практику — экспериментируйте, ищите, когда ум тише.